Publié le 20 septembre, 2022

Minimalisme : moins de consommation, plus de satisfaction

Le concept du Less is best gagne en popularité et intéresse particulièrement les jeunes. Que ce soit par écoresponsabilité, par désir de mieux gérer son argent ou tout simplement pour faire plus de place à l’essentiel, plusieurs tentent d’adopter un style de vie minimaliste. On explore avec vous ce mouvement qui est bien plus qu’une mode.

Le minimalisme : c’est quoi au juste?

Le minimalisme consiste à limiter les possessions matérielles pour épurer l’espace de vie et garder uniquement ce qui compte vraiment. Nombreuses sont les études qui démontrent que l’accumulation d’objets vise à combler certains besoins émotifs et qu’elle renforce (faussement) l’estime de soi. Les minimalistes s’efforcent de changer leur rapport au matériel et d’atténuer, voire couper, ce lien de dépendance pour le remplacer par quelque chose de plus significatif. Le but? Vivre une vie plus épanouie, avec moins!

Adopter le minimalisme pour faire place à l’essentiel

Selon les minimalistes, faire le ménage de son espace de vie permet de faire le ménage dans sa tête. Le but premier est de dématérialiser sa vie et de se recentrer sur l’essentiel : les expériences, les objets qui ont une valeur sentimentale ou une réelle utilité, et bien sûr, les relations interpersonnelles.

Une étude originale menée par le psychologue Lucas A. Keefer et ses collègues de l’University of Southern Mississippi, publiée en 2012 dans le Journal of Experimental Social Psychology, révèle que les individus sont plus attachés à leurs biens quand ils se sentent moins en confiance avec les personnes qui comptent pour eux. Faire un voyage qui nous fait grandir ou une sortie en plein air avec des amis plutôt que de s’acheter une nouvelle montre, par exemple, est un choix qui s’inscrit dans la pensée minimaliste.

Avoir un budget (et le cœur!) plus léger

Vous êtes dans la vingtaine, vous vivez en appartement et vous avez une dette d’études? Voilà des raisons financières qui pourraient vous inciter au minimalisme. C’est mathématique : moins consommer, c’est moins dépenser!

Vicky Payeur, fondatrice du site Vivre avec moins, a découvert le minimalisme alors qu’elle menait de front des études tout en travaillant à temps plein. Selon elle, c’est grâce à son nouveau mode de vie qu’elle a pu rembourser sa dette de 16 000 $ en moins de 3 ans. D’autres gens ont aussi fait le saut, comme Carmen LeBlanc et Maxime Bernard, un couple de Moncton qui a décidé d’emménager dans une mini-maison en ne conservant que le minimum.

Question budget, l’important est d’investir dans ce qui nous procure de la satisfaction à long terme et non dans des objets superflus que l’on cherche constamment à remplacer. Plutôt que de faire des calculs compliqués pour déterminer le maximum que vous pouvez vous permettre lors de votre prochain gros achat (une voiture ou un ordinateur, par exemple), établissez la liste de vos besoins et les raisons pour lesquelles vous voulez cet objet. Vous vous rendrez peut-être compte que vous pouvez encore attendre avant de vous acheter un cinéma maison, ce qui vous permettra de réaliser d’autres petits ou grands projets qui vous tiennent à cœur.

Être minimaliste avec style

N’allez pas croire que devenir minimaliste signifie « se contenter de peu »! Il est possible d’être passionné par le design tout en réduisant au minimum ses possessions. Le courant actuel japandi, contraction des mots Japon et Scandinavie, en est la preuve. En réunissant deux courants esthétiques très forts, cette tendance déco promeut un environnement où l’on retrouve chaleur, simplicité, lumière et nature. Le leitmotiv des japandi : « Moins, mais bien. » Peu d’objets, tout en privilégiant le durable, la qualité et la personnalisation.

Minimalisme : mode d’emploi

Épurer sa vie, c’est une démarche personnelle qui peut prendre du temps, mais elle en vaut vraiment la peine quand on y tient.

Faire un tri dans vos objets 

Plusieurs façons de faire le tri existent. Vous pouvez mettre les objets qui ne vous servent pas régulièrement dans des boîtes, et si ceux-ci ne vous ont pas servi après 2 ou 3 mois, demandez-vous s’il est nécessaire de les garder.

Certaines personnes préconisent une approche par type d’objets : vêtements, livres, ustensiles de cuisine, souvenirs... D’autres préfèrent procéder à l’épuration de leur milieu de vie en y allant pièce par pièce, du sous-sol au grenier. Se fixer une date butoir peut également être un bon motivateur pour passer à l’action.

Pensez aux friperies locales pour donner vos vêtements, donnez une seconde vie aux poupées Barbie et aux LEGO qui encombrent les garde-robes de vos parents en les offrant à des organismes tels que Moncton Multiples ou What Kids Need Moncton, et découvrez les pages Facebook de bazars ou de dons de votre région. En vous libérant, vous ferez non seulement le bonheur des autres, mais également celui de l’environnement!

Mettre de l’ordre 

Ayez un espace de rangement déterminé pour chaque catégorie d’article. Ce truc vous aidera à cerner les articles superflus dans votre espace.

Payer comptant pour les dépenses de tous les jours

Les billets de banque étant concrets, payer comptant vous permettra de prendre conscience de la valeur des choses. Bien que l’habitude de payer en argent se soit un peu perdue au plus fort de la pandémie de COVID-19, alors que plusieurs commerçants n’acceptaient que les paiements par carte, y revenir peut être favorable à l’équilibre de votre budget. Les petits achats faits avec les cartes peuvent sembler insignifiants, mais ils finissent tout de même par s’accumuler, autant sur vos relevés bancaires que dans votre espace de vie! Assurez-vous d’utiliser de bons outils financiers pour planifier votre budget.

S’inspirer

Plusieurs livres et émissions de télévision traitent de ce sujet très tendance : Faire plus avec moins de Vicky Payeur, The Minimalist Home de Joshua Becker, The Minimalists: Less is More, Tidying up with Marie Kondo ou Tiny House Nation, les 3 derniers étant disponibles sur Netflix. Beaucoup de blogues proposent également en ligne des billets inspirants et des méthodes pour vous guider dans vos premiers pas dans le minimalisme.

Prendre le temps de bien faire les choses

N’oubliez pas qu’il faut aussi trouver votre bonheur dans ce mode de vie! Permettez-vous de garder les objets qui vous définissent (votre collection de vinyles ou de livres, par exemple) même si vous ne les utilisez qu’à l’occasion. Le but n’est pas de vous dépouiller de tout ce que vous possédez, mais plutôt de modifier progressivement votre rapport au matériel pour rendre votre quotidien plus léger et plus sain. Essayer le minimalisme, c’est la meilleure façon de voir ses effets positifs!